Malum havalar..

Bu aralar kimi duysam kimi görsem kimle konuşsam hasta ya da hastalığın pençesinde.Aslında çok da normal.Şu sıralar tam mikroorganizmaların etkin evresi.Özellikle mevsim geçişlerindeki dengesizlik bizim bünyemizi sarsarken maalesef mikroorganizmalara fırsat tanıyor.Bünyemiz bu geçişe uyum sağlayamadan ki zaten iş,okul, stess,uyku düzensizlikleri etmenleri de üstüne tuzu biberi oluyor.Bu dönemde yapacağımız bence en uygun davranış bağışıklık sistemimizi güçlendirmek.Yediklerimize,uyku düzenimize dikkat edip havaya uygun da giyinir isek mevsim geçişine sağlıklı bir şekilde adapte olacağımızı düşünüyorum.(Fakat demesi kolay uygulaması zor!) Buraya kadar çoğumuz bu kuralları biliyor fakat uygulayamıyoruz ki maalesef bende:( Bu bölümü uygulamayıp sizde benim gibi hasta olduysanız benim uyguladığım yöntem belki sizin içinde faydalı olabilir!Çok ağır bir griple karşı karşıya değilseniz bitkilerden yararlanın.Ihlamur,zencefil,kabuk tarçını,adaçayı,karıştırıp bal ile de tatlandırırsanız birde azıcık anason eklerseniz sizi çok rahatlatacaktır.Fakat bunları dakikalarca kaynatırsanız istenilen sonucu alamazsınız çünkü bu bitkilerin içerisinde uçucu yağlar var doğru sonuç için 1-2 dakika demlenmesi gerekiyor.Yoksa özelliklerini yitiriyor bu mucizevi bitkiler. Benim bunları yapacak vaktim yok diyorsanız bir alternatifim daha var.Organik bitki çayları!Uzunca zaman önce bir hocam tavsiye etmişti merak edip denemiştim inanılmaz faydasını gördüm. GNC markasının tedarik ettiği organik sertifikalı Mega Tea çayları bu dönemde beni çok rahatlatıyor.Özellikle rooıbos ve ekinezya çaylarını tavsiye ediyorum.İçeriğindeki bitki karışımlarının organik olması ise ayrı önemli bir olgu. Benim yöntemlerim bu kadar umarım sizinde işinize yarar!